Easy là gì? Tôi đã nghe nhiều về những cách dễ dàng để nuôi dạy con cái. Tôi muốn biết những gì là dễ dàng? Bạn có thể áp dụng nó cho tôi? Dễ dàng bắt đầu từ đâu? Làm thế nào để con tôi đăng ký Easy? Các bố mẹ hãy chú ý theo dõi bài viết của chúng tôi nhé!
Phương pháp Easy-Easy là gì?
Phương pháp EASY (ăn-hoạt-động-ngủ-thời-gian) đề cập đến khái niệm về các chu kỳ hoạt động lặp lại trong một khoảng thời gian ngắn kể từ ngày chào đời, từ sáng sớm cho đến cuối ngày của bé.
Một ngày của bé là một chuỗi lặp lại của nhiều chu kỳ DỄ DÀNG.
– Bé thức dậy để được ăn (E – Ăn)
– Sau đó, mẹ cho bé tham gia một hoạt động (A – activity).
– mẹ đặt con vào giấc ngủ (S – sleep)
– Mẹ có thời gian của riêng mình (Y – thời gian của bạn)
Lặp lại hoạt động cho đến khi bé ngủ say vào ban đêm và cả ngày của mẹ và bé.
EASY áp dụng như thế nào?
Tìm hiểu cách áp dụng DỄ DÀNG một cách chính xác. Các bố mẹ hãy chú ý theo dõi những chia sẻ của adminHachun nhé:
“Hôm nay mở sổ tay ra và bật mí hết thủ thuật DỄ DÀNG rồi các mẹ ạ.
Khi sinh trẻ nặng trên 2,7kg theo dõi dễ 3.
DỄ DÀNG 3: 0-6 tuần (nhiều trẻ sơ sinh đến 10 tuần)
cái gì dễ dịch
đơn giản 3
Ăn: Ăn 3 giờ một lần, 6-8 bữa mỗi ngày, 4 giấc ngủ ngắn mỗi ngày
Tổng thời gian thức trong ngày: 5-5,5 giờ, ngủ 6-6,5 giờ, đêm ngủ 12 giờ.
tính năng:
Ban ngày cho trẻ ăn cách nhau 3 giờ, mỗi lần ngủ không quá 2 giờ, ban đêm cho trẻ ngủ từ 6 – 8 tiếng không ăn. Bé ăn được 15-40 phút thì chỉ cần ợ hơi, thay đồ, quấn và nằm cho bé ngủ.
Làm thế nào để dạy bản thân cách ngủ
Nhấn nút trong 5-10 phút + 4S, 5S. Hãy nhớ khoảng thời gian này, bé giống như một tờ giấy trắng, hãy hình thành thói quen ôm ấp đi ngủ ngay từ bây giờ và chăm chỉ chữa lành vết thương trong tương lai. Mỗi lần đặt xuống và đợi bé tự xoay sở là cơ hội để mẹ tập cho mình thói quen tự dỗ giấc ngủ và càng thực hành, bé càng thành thạo hơn. Khi bé được 4-5 tuần tuổi, có thể tự ngủ ổn định và đều đặn, mẹ chỉ hướng dẫn bé ngủ khi đã an toàn.
công cụ làm dịu
Quấn tã, núm vú giả, tiếng ồn trắng, nằm nghiêng.
vấn đề thường gặp
Nôn (số lượng ít là hoàn toàn bình thường, cần ợ hơi tốt hơn), ọc ọc (bình thường), giật mình (phản xạ Moro tự phát, bình thường và hết), không phải là dấu hiệu của thiếu canxi. Rối loạn mạch vòng: Chữa lành bằng cách giữ cho con bạn tỉnh táo trong ngày.
Lưu ý: 6-8 tuần khủng hoảng cáu kỉnh, 5-8 giờ: giờ ma quỷ, siêu cáu kỉnh.
Từ 6 tuần tuổi, thời gian thức dậy của trẻ tăng lên 1,5 giờ, tương ứng với 3,5 giờ dễ dàng (lịch trình vẫn là 4 giấc ngủ ngắn, và đôi khi 4 giấc ngủ ngắn). 8 tuần là lúc bé thức 2 tiếng và ngủ đủ 2 tiếng để chuyển sang chế độ easy4 (3 giấc ngủ ngắn).
EASY 4: 8-19 tuần (trẻ sơ sinh đến 24 tuần)
Điều gì là dễ dàng?
đơn giản 4
4 giờ giữa các bữa ăn, 4-5 bữa một ngày, 3 giấc ngủ ngắn
Tổng thời gian thức trong ngày: 8 tiếng, ngủ 4 – 4,5 tiếng, đêm ngủ 11,5h-12h.
tính năng
– Trong ngày, tôi ngủ 3 giấc, 2 giấc đầu tiên là 1,5-2 tiếng và giấc ngủ ngắn cuối cùng là 30-45 phút.
– Thức dậy và chìm vào giấc ngủ trong vòng 2 giờ. Đây là giai đoạn mà nhiều bậc cha mẹ gặp phải nhiều vấn đề:
Tự ngủ: Đối với trẻ sơ sinh ngậm núm vú ngủ, giấc ngủ ngắn và bú là gặp phải cả ngày lẫn đêm. Đây là tín hiệu để cắt bỏ sự phụ thuộc vào chế độ ngủ và bình / ti. Dạy con bạn tự ngủ! Ngủ hay không ngủ đêm: Thước đo là chất lượng bữa ăn trong ngày, nhất là bữa đầu tiên trong ngày. Hãy lưu ý rằng khi con bạn ăn nhiều hơn vào ban đêm / trung bình so với ban ngày, đây là dấu hiệu cho thấy con bạn đã ăn quá mức và dựa vào giấc ngủ để bú. Cần khắc phục bằng cách giảm ăn đêm. Núm vú giả ban đêm sẽ dễ dàng và nhanh chóng hơn khi bé tự ngủ. ngủ trưa. Đó là một căn bệnh muôn thuở. Trích dẫn Bình luận Muộn còn hơn không, thiết lập dễ dàng4:
+ Mẹ giữ cho bé thức trong 1 giờ 50 phút (có thể gần hơn 2 giờ đối với trẻ tự ngủ).
+ Đặt trẻ đi ngủ, khoảng 2 giờ sau là giờ đi ngủ, trẻ đánh thức mẹ có biện pháp hỗ trợ.
+ Em bé thức dậy, lúc này là lúc 2 giờ. Nếu cần, hãy đánh chiêng, trống để trẻ tỉnh táo, không ngủ gật.
+ Tiếp tục ngủ trưa 2 tiếng 2
+ Một lần nữa, tiếp tục thức trong 2 giờ để bé tỉnh táo.
+ ngủ 30 “-45”
Điều gì là dễ dàng?
Lưu ý: Trong vòng 2 tiếng sau khi ngủ, trẻ nằm trong môi trường ngủ, có hoặc không có sự hỗ trợ của mẹ, trẻ cần ngủ tiếp, đây không phải là giờ chơi, hạn chế tiếp xúc bằng mắt với trẻ. Đặt con bạn trở lại giấc ngủ, ngay cả khi nó dường như không đi đến đâu. Nhiều trẻ sơ sinh ban đầu có thể thức đến 3,5 giờ, nhưng điều này là để trẻ thích nghi với thời gian ngủ dài hơn. Càng ngủ nhiều, càng quấn tã sẽ không bao giờ chữa được chứng ngủ trưa. Sau một vài ngày, tôi đã quen với thói quen và giờ giấc ngủ trưa đã tốt hơn.
Làm thế nào để dạy bản thân cách ngủ
4S, PUPD, đừng khóc.
Lưu ý rằng đây là thời điểm để giảm bớt sự phụ thuộc vào sự hỗ trợ: quấn, sử dụng núm vú giả có nút chờ, đợi 10 phút rồi đỡ bé. Lúc này, có thể giới thiệu một loại chăn khác như mũ len, chăn an toàn (nhiều bé luôn dùng nó như một chiếc chăn êm ái) và mẹ chỉ cho bé ngủ khi thấy an toàn.
EASY 2-3-3,5 hoặc EASY 2-3-4: Từ 19 tuần đến 11 tháng tuổi.
Đơn giản 2-3-4
Giữa các bữa ăn 4 giờ, 4 bữa một ngày, bao gồm ăn nhẹ, ngủ 2 buổi
Tổng thời gian thức trong ngày: 9 giờ, ngủ 3-4 giờ; 11 giờ sáng – 12 giờ đêm.
tính năng
– Trong ngày, tôi ngủ trưa 2 giấc.
– Buổi sáng thức dậy: ăn
– Thức dậy 2 giờ và chìm vào giấc ngủ NAP 1. Ngủ 1,5-2 giờ. Ngủ trưa cách đây 9 tháng, áp dụng cách ngủ trưa kéo dài như trên, sau 9 tháng bạn sẽ thực hiện được.
– Dậy ăn dặm + ăn đặc (sau 6m)
– Chơi một mình, chơi với mẹ, thức 3 tiếng từ tuổi vị thành niên để ngủ NAP 2. ngủ 2 tiếng
– Dậy uống sữa đi.
– Thức khuya 3,5 tiếng để ngủ, tối trước khi đi ngủ uống 1 chai.- 4h thức dậy thì tối đi ngủ. Không ăn đêm.
vấn đề thường gặp
Đau bụng do ăn dặm: Giới thiệu thức ăn mới vào buổi sáng. Biếng ăn: Cai sữa và làm sai sữa. Không ăn đêm vì sợ chia ly, khủng hoảng khi ngủ 9m: chơi với con nhiều hơn và chờ nó qua đi
EASY 5-6: Từ 11 tháng đến 5 tuổi
Đơn giản 5-6
– thức dậy vào buổi sáng và uống sữa cho bữa sáng
– 4 giờ sau bữa trưa: ăn một bữa no.
– Chợp mắt lúc 5 giờ sáng sau khi thức dậy vào buổi sáng.
– ngủ 2 tiếng, dậy uống sữa.
– Ăn tối 4,5 giờ sau khi thức dậy.
Thói quen trước khi đi ngủ: đọc truyện, uống bình sữa, đánh răng, đi ngủ. (Sau 18 tháng, chai này có thể được vứt đi) ”.
Hachun – Admin POH
Tuy nhiên, bé là một cá thể và bạn không biết bắt đầu từ đâu để hướng dẫn bé tự ngủ? Tôi không biết lịch trình Easy nào phù hợp nhất với bạn. Có quá nhiều thông tin trên Internet mà tôi không biết làm thế nào để áp dụng nó một cách chính xác. Tôi vẫn khóc, không ngủ được, hoàn toàn bất lực.
POH hiểu được điều này và luôn mong muốn giúp các bà mẹ bận rộn có thể dễ dàng nuôi dạy con và cho bạn thời gian chăm sóc bản thân.
Chúng tôi đã thành lập một khóa học hướng dẫn tự ngủ – POH Easy One. Chương trình học được cá nhân hóa theo từng độ tuổi của trẻ.
Trong quá trình học, bạn sẽ nhận được sự tư vấn chuyên sâu từ đội ngũ giảng viên, bác sĩ Minh Hạnh.
Với gói cao cấp, bạn sẽ được trò chuyện trực tiếp với cô Hachun hoặc gọi điện qua messenger để hỗ trợ thành công (100% thành công) trong 19 tuần đầu tiên.
hy vọng bài viết sẽ cho mọi người hiểu thêm nhiều về phương pháp nuôi con easy là gì?
